Strikkøvelse HMS

Enkle strikkøvelser

Å trene med strikk kan forebygge skader, og er enkelt å bruke i en hektisk arbeidshverdag. 

Konkurransen er avsluttet

I januar 2024 hadde vi en konkurranse der du kunne vinne 5 treningsstrikker til din avdeling. Takk for stor interesse!

Alle de 20 vinnerne er nå kontaktet, og hvis du ikke har hørt noe betyr det at det dessverre ikke ble dere denne gangen. 

Sånn kan du bruke strikkene

KLP er opptatt av samfunnsansvar og har over en femårsperiode støttet forskning ved NTNU innen området arbeid, rehabilitering og helse. Forsker Marius Steiro Fimland fra Fakultet for medisin og helsevitenskap har gjort en studie hvor de har funnet enkle strikkøvelser som kan forebygge plager i nakke-, rygg- og skulderområdet. Her kan du se instruksjonsfilmer og hente ut plakat med øvelsene.

Roing – Øvre del av rygg og fremside overarm

Sidehev – Muskler i skuldre og nakke

Høy roing – Bakside skuldre og muskler mellom skulderblad

Bryst og fremside skuldre